Цены на посещение спортклуба в Химках

Акция спортклуба в Химках

БЫТЬ ЗДОРОВЫМ, СИЛЬНЫМ И УСПЕШНЫМ МОЖЕТ КАЖДЫЙ !!! 3 месяца + 1 в подарок

АбонементНовая ценаСтарая цена
по 8 занятий 3 800 руб. 5 920 руб.
по 12 занятий 4 600 руб. 7 200 руб.
СВП 6 400 руб. 10 000 руб.

Индивидуальная программа от тренера – залог 100% успеха.
Вы можете достигнуть хороших результатов! У нас тренируются чемпионы!

 

Количество занятийЦена абонементаПенсионерам
Детям до 15 лет
Семейный
Разовое посещение 330 руб. 270 руб.
2 540 руб. 450 руб.
3 700 руб. 550 руб.
4 890 руб. 700 руб.
5 1 070 руб. 850 руб.
6 1 200 руб. 950 руб.
7 1 370 руб. 1 100 руб.
8 1 480 руб. 1 200 руб.
9 1 550 руб. 1 250 руб.
10 1 650 руб. 1 350 руб.
11 1 750 руб. 1 400 руб.
12 1 800 руб. 1 450 руб.
13 1 900 руб. 1 550 руб.
14 2 000 руб. 1 600 руб.
15 2 100 руб. 1 700 руб.
16 2 200 руб. 1 800 руб.
Свободное посещение 2 500 руб. 2 000 руб.

Почему надо посещать тренажерный зал?

Занятия в тренажерном зале дают возможность добиться увеличения мышечного тонуса большого количества мышц, что повышает темп вашего метаболизма в состоянии покоя. Вовлекая в работу все мышцы тела, вы увеличиваете энергозатраты организма, заставляя его пользоваться отложенным подкожным жиром.

На заметку: 500 гр жира человеку хватит на 10 часов бега трусцой, когда в тренажерном зале этого количества энергии хватит всего на 1 час интенсивных анаэробных объемно-силовых тренировок.

Анаэробная нагрузка (тренировка с отягощениями) с короткими периодами нагрузки низкой интенсивности является лучшим способом тренировки сердечно-сосудистой системы, но адаптивная способность кардио-распираторной системы тем выше, чем больше перепад в интенсивности и соответственно в величине пульса, а максимальным будет перепад между полным отдыхом и предельно-допустимой, т.е. предельно-переносимой высокоинтенсивной анаэробной нагрузкой. Именно таким чередованием нагрузок с отдыхом в течение 1-2 часов тренировки можно успеть несколько десятков раз выложиться до предела и столько же раз восстановиться. Прекрасная выработка адаптивной способности сердца и мышц.

Высокоинтенсивный тренинг на все мышечные группы, выполняемый с отягощениями в плавном, медленном темпе по всей амплитуде движения, является совершенно (под наблюдением тренера) травмобезопасным способом тренинга. Ограничение отдыха между подходами не позволяют пульсу успевать падать до слишком малых значений, что поддерживает высокий уровень метаболизма в течение всей тренировки. Что еще нужно, для того чтобы избавиться от лишнего жира? При этом тренировки проводятся 2-3 раза в неделю и длятся в среднем по 60-90минут.